文章
  • 文章
搜索
首页 >> 新闻中心 >>新闻聚焦 >> 全国高血压日丨知晓您的血压,让高血压无所循行!
详细内容

全国高血压日丨知晓您的血压,让高血压无所循行!

       

2019年10月8日是第22个“全国高血压日”。


今年的宣传主题是“18岁以上知晓血压”,以促进18岁及以上成人定期自我监测血压为重点,开展高血压防治健康教育和科普宣传,控制高血压危险因素。

1.jpg

这些关于高血压的事我们应该知道

一、高血压诊断标准


在未使用降压药物的情况下,非同日3次血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。


提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。


二、高血压的流行与危害


高血压是最常见的慢性病之一,目前全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素,我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上,约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。


三、定期测量血压


1. 18岁及以上成人定期自我监测血压,至少每年测量1次血压,关注血压变化。


2. 超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),经常测量血压。


3. 医疗机构对35岁以上首诊患者测量血压。


4. 积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次;血压未达标或不稳定者,应增加自测血压的次数。


5. 推荐使用经过国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。


四、高血压的预防


1. 坚持运动:经常性的身体活动可预防和控制高血压,如健走、游泳、太极拳、家务劳动等,活动量一般应达到中等强度。


2. 限制食盐摄入:高盐饮食显著增加高血压患病风险,成人每天食盐摄入量不超过5克。


3. 减少摄入富含油脂和高糖的食物,限量使用烹调油,多吃蔬菜和水果。


4. 少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。


5.戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。


五、高血压的治疗


1. 绝大多数患者需要长期和规律服用降压药,降压治疗要达标。


2. 降压治疗的血压目标:一般高血压患者,血压降至140/90mmHg以下,合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至130/80mmHg以下;80岁以上患者降至150/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者应谨慎降压。


3. 大部分高血压属于原发性高血压,一般不能根治,需要长期服药治疗。不盲目相信非法广告或伪科学宣传,不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。


4. 大多数高血压是可以控制的,控制不佳者应及时就医。


六、高血压管理


每个人是自己健康的第一责任人。高血压是终身性疾病,需要长期规范治疗及随访管理。
高血压本身并不可怕,可怕的是,它往往伴随着中风、心脏病、肾脏病等,即靶器官损害。持续高水平的血压,可缩短寿命数年不等,尤其是血压值越高,这种影响越明显。
高血压造成寿命缩短、降低生活质量,与各种急、慢性并发症密切相关。如果能有健康意识,早期发现,早期治疗,可明显减少或延缓并发症的发生。

2.jpg

很多高血压患者即使知道了自己有高血压,也没有治疗。服药治疗的患者,也有很多没有把血压降到适当的水平合适的程度。

下面这5句话,希望您能谨记于心。


1.生活方式改善是所有治疗的基础,即使吃了降压药也要坚持良好的生活方式。

3.jpg

2.高血压治疗的根本目的是降低血压,从而减少高血压对器官的损害,降低心脑血管事件的发生。


临床医学家们常说,“降压是硬道理”。临床实践证明,血压发现越早越好治疗。中青年患者刚患上高血压时,大多是单纯血压升高,不伴有动脉硬化,也不伴有心、脑、肾、眼的问题,如果治疗及时,完全可以恢复到正常血压状态。
血压升高持续时间越久,对靶器官的损害越大,有时即使血压下来了,但动脉硬化依然在悄悄持续进行,等到出现冠心病、中风等,已经不再是单纯的高血压的问题了。

3.  降压药物服用的原则是:小剂量开始,尽量应用长效药物,维持24h血压稳定。

4.jpg

4. 高血压的药物治疗是“控制”血压,不是“治愈”高血压。5.jpg

5.高血压患者常常合并有肥胖、高血糖、高血脂、高尿酸血症等多个代谢异常,这些都是最终发生心脑血管事件的危险因素。

高血压患者必须知道的十个问题

6.jpg

若腾医院开设科室有:

外科(骨科、手足显微外科)、中医科、内科、妇科、康复理疗科、检验科、医学影像科、慢创治疗科等。
地址:通州区金沙新金西路1号        咨询电话:15250685067

特色专科--手足显微外科

手足显微外科始于通州中医院手足外科资深医疗团队组建,技术精湛,经验丰富,开展手术有:断(指、肢)再植术、拇手指再造术、组织缺损各种皮瓣修复术、四肢神经血管肌腱骨损伤修复术、手足畸形矫正、功能重建及四肢骨折手术等。

若腾医院  专注骨断筋伤  

       夜间急诊电话:18796185776


地址:通州区金沙新金西路1号        

创伤外科24小时接诊

公交线路:乘坐207、202、213、206、271、205、231、232、252、251到客运站下车。

46.jpg

最新评论
请先登录才能进行回复登录

医院地址:通州区金沙新金西路1号

服务热线:0513-82566639

Copyright 2014-2025    All rights reserved

微信服务号

技术支持: 南通网站建设 | 管理登录